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【9418871】 “拼你所想”-拼豆解压团体心理辅导志愿服务活动
已结项
| 项目地点： | 沙坪坝区学苑中路 |
|---|---|
| 服务类别： | 健康关怀 |
| 服务对象： | 青少年 |
| 招募日期： | 2025-12-04 至 2025-12-15 |
| 项目日期： | 2025-12-04 至 2025-12-31 |
| 发布日期： | 2025-12-04 |
| 服务时间： | 2025年12月7日 13:00-18:00 |
| 志愿者保障： | 志愿者服装 |
| 项目分享到： |
岗位1：团辅带领人 计划招募：3 已招募：3
岗位ID：
11067109
岗位描述：
带领完成本次团辅
岗位条件：
有带领团辅条件
岗位2：协助活动开展 计划招募：10 已招募：10
岗位ID：
11067110
岗位描述：
协助带领人完成本次团辅，负责维护活动现场和记录活动内容
岗位条件：
细心、有责任心，记录活动者有相机
活动宗旨
为认真学习宣传贯彻党的二十大精神和习近平总书记关于青年工作的重要讲话精神，响应《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》的号召，响应学校开展的“心光未来—大学生心理健康能力培养项目”校级精品二课活动，发挥“以美润心”的心理疗愈作用。重庆医科大学公共卫生学院心理健康志愿服务队特以“拼你所想——拼豆解压”为主题，举办主题团辅活动，旨在帮助同学们在拼豆的过程中舒缓紧绷的神经，让指尖的专注慢慢化解内心的压力；通过分享自己完成的拼豆作品和创作心情，在彼此的共鸣里传递温暖与快乐，以提升日常生活里的松弛感和归属感，使其成长为更会享受生活、乐于联结的大学生。同时，本团队深度践行红十字 “人道、博爱、奉献” 核心精神，将心理关怀与红十字 “保护人的生命和健康，维护人的尊严” 宗旨相结合，在活动中渗透生命教育与公益理念，引导医学生群体树立 “关爱自我、温暖他人、服务社会” 的价值追求。
活动主题
拼你所想——拼豆解压团体心理辅导
活动时间
12月7日14:00—16:00,共计一次。
活动地点
杏苑心理健康教育与咨询中心主题6313团辅室
活动内容
（一）建组（5-10分钟）
4-5人一组，每组确定一位组长。
各组在组长的带领下，讨论本组的名字、口号、组规、讨论或绘制结束后进行展示。
带领人注意宣读保密规则、不攻击评论他人、以开放包容的心态参与活动。
（二）破冰活动（10-15分钟）
“大风吹”：成员们听主持人指令，主持人先站中间当“吹风人”，其他人坐下；吹风人喊“大风吹”，众人齐问“吹什么”，吹风人说一个中性特征（如“吹戴眼镜的人”）；符合特征的人需立刻起身换座（不能坐原位置），吹风人也抢座，最后没抢到的人当新吹风人；若喊“小风吹”，则不符合该特征的人起身换座。
（三）Bingo游戏（20分钟）
1.在九宫格中写下自己经历过的焦虑事件/有压力的事件/烦恼的一件事，组内分享，不可以让别人看见自己的表格内容，互相说九宫格里的一格，如果对方有相同的经历，就把那一格圈起来，换下个人分享，然后交流讨论大家共有的焦虑和应对方法，带领者引导成员思考这些共同体验背后的情绪与认知模式，强调“原来大家都曾为学业、人际或未来感到不安，这种共鸣本身就是一种疗愈。” Bingo成功的同学可以获得文创小礼品。
2.请成员主动分享，自己所感到压力的事情以及刚刚组内分享后的感受。
（四）拼你所想（70-75分钟）
成员领取基础拼豆套装，可自由选择主题，专注完成自己的拼豆作品，在挑选豆子、拼贴组合的过程中慢慢释放压力。过程中，放上舒缓的音乐，让身心放松下来，把注意力收回自身，创作自己的作品。
完成后，请成员分享自己的作品：说明作品的主题、创作时的心情变化，以及作品里藏着的“解压小秘密”。
（五）感悟分享（5-10分钟）
团队成员分享自己在此次活动中的体会、感悟和收获，带领成员体验自己的成长和变化。
（六）分发奖品
为激发成员主动表达自己的情绪与内心，调动活动积极氛围，活动结束后，对主动回答问题的同学给予文创小礼品，每一位同学获得自己的拼豆作品。
部门分工
“心光未来”心理健康志愿服务队：统筹整个活动，包括活动策划、活动物资借取、活动开展、活动总结和突发状况的处理，活动现场的照片拍摄，活动前、后期的宣传。
活动后期
1.收拾并归纳整理活动用品，保持活动场所整洁，整理活动照片，清点活动物质消耗，归还借用物资。
2.活动后应收集学生的反馈意见，在活动改进和调整上进行持续改进。
注意事项
1.活动组织者应提前进行宣传，确保学生了解活动内容和目的，并鼓励积极参与。
2.活动中应注重保护学生隐私，避免敏感问题的直接讨论，鼓励学生主动分享和互相支持。
3.活动后应及时收集学生的反馈意见，在活动改进和调整上进行持续改进。注意活动时间安排，活动过程中注意人身安全。
为认真学习宣传贯彻党的二十大精神和习近平总书记关于青年工作的重要讲话精神，响应《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》的号召，响应学校开展的“心光未来—大学生心理健康能力培养项目”校级精品二课活动，发挥“以美润心”的心理疗愈作用。重庆医科大学公共卫生学院心理健康志愿服务队特以“拼你所想——拼豆解压”为主题，举办主题团辅活动，旨在帮助同学们在拼豆的过程中舒缓紧绷的神经，让指尖的专注慢慢化解内心的压力；通过分享自己完成的拼豆作品和创作心情，在彼此的共鸣里传递温暖与快乐，以提升日常生活里的松弛感和归属感，使其成长为更会享受生活、乐于联结的大学生。同时，本团队深度践行红十字 “人道、博爱、奉献” 核心精神，将心理关怀与红十字 “保护人的生命和健康，维护人的尊严” 宗旨相结合，在活动中渗透生命教育与公益理念，引导医学生群体树立 “关爱自我、温暖他人、服务社会” 的价值追求。
活动主题
拼你所想——拼豆解压团体心理辅导
活动时间
12月7日14:00—16:00,共计一次。
活动地点
杏苑心理健康教育与咨询中心主题6313团辅室
活动内容
（一）建组（5-10分钟）
4-5人一组，每组确定一位组长。
各组在组长的带领下，讨论本组的名字、口号、组规、讨论或绘制结束后进行展示。
带领人注意宣读保密规则、不攻击评论他人、以开放包容的心态参与活动。
（二）破冰活动（10-15分钟）
“大风吹”：成员们听主持人指令，主持人先站中间当“吹风人”，其他人坐下；吹风人喊“大风吹”，众人齐问“吹什么”，吹风人说一个中性特征（如“吹戴眼镜的人”）；符合特征的人需立刻起身换座（不能坐原位置），吹风人也抢座，最后没抢到的人当新吹风人；若喊“小风吹”，则不符合该特征的人起身换座。
（三）Bingo游戏（20分钟）
1.在九宫格中写下自己经历过的焦虑事件/有压力的事件/烦恼的一件事，组内分享，不可以让别人看见自己的表格内容，互相说九宫格里的一格，如果对方有相同的经历，就把那一格圈起来，换下个人分享，然后交流讨论大家共有的焦虑和应对方法，带领者引导成员思考这些共同体验背后的情绪与认知模式，强调“原来大家都曾为学业、人际或未来感到不安，这种共鸣本身就是一种疗愈。” Bingo成功的同学可以获得文创小礼品。
2.请成员主动分享，自己所感到压力的事情以及刚刚组内分享后的感受。
（四）拼你所想（70-75分钟）
成员领取基础拼豆套装，可自由选择主题，专注完成自己的拼豆作品，在挑选豆子、拼贴组合的过程中慢慢释放压力。过程中，放上舒缓的音乐，让身心放松下来，把注意力收回自身，创作自己的作品。
完成后，请成员分享自己的作品：说明作品的主题、创作时的心情变化，以及作品里藏着的“解压小秘密”。
（五）感悟分享（5-10分钟）
团队成员分享自己在此次活动中的体会、感悟和收获，带领成员体验自己的成长和变化。
（六）分发奖品
为激发成员主动表达自己的情绪与内心，调动活动积极氛围，活动结束后，对主动回答问题的同学给予文创小礼品，每一位同学获得自己的拼豆作品。
部门分工
“心光未来”心理健康志愿服务队：统筹整个活动，包括活动策划、活动物资借取、活动开展、活动总结和突发状况的处理，活动现场的照片拍摄，活动前、后期的宣传。
活动后期
1.收拾并归纳整理活动用品，保持活动场所整洁，整理活动照片，清点活动物质消耗，归还借用物资。
2.活动后应收集学生的反馈意见，在活动改进和调整上进行持续改进。
注意事项
1.活动组织者应提前进行宣传，确保学生了解活动内容和目的，并鼓励积极参与。
2.活动中应注重保护学生隐私，避免敏感问题的直接讨论，鼓励学生主动分享和互相支持。
3.活动后应及时收集学生的反馈意见，在活动改进和调整上进行持续改进。注意活动时间安排，活动过程中注意人身安全。
