为有效缓解学生学业压力，提升情绪管理能力，营造健康阳光的校园氛围，近日，小金中学心理健康教育专家王老师，为全校学生带来了一场别开生面、温暖人心的心理辅导专题活动。本次活动以“拥抱情绪，赋能成长”为主题，通过讲座、团体辅导与个体咨询等多种形式，为学子们的心理健康成长注入了一股清新的“暖流”。直面压力：一堂走心的“心理瑜伽”课活动在主会场举行的心理健康讲座中拉开帷幕。专家老师并未采用枯燥的理论说教，而是以“你最近感到压力大吗？”这一贴近学生生活的问题开场，迅速引发了在场同学的共鸣。老师通过生动的案例、有趣的互动和幽默的语言，深入浅出地剖析了中学生常见的压力来源、情绪波动特点及其背后的心理机制。“压力不是我们的敌人，它是提醒我们需要调整和成长的信号。”老师引导同学们以积极的心态重新认识压力，并现场传授了多种实用的心理调适“小妙招”，如“深呼吸放松法”、“积极心理暗示”、“情绪日记书写”等。讲座现场笑声与掌声不断，同学们在轻松的氛围中完成了一次深度的自我探索和心灵按摩，如同一堂酣畅淋漓的“心理瑜伽”。团体协作：在互动中感受支持与力量，除了大型讲座，本次活动还特别设置了分年级、分主题的团体心理辅导工作坊。在“人际交往”小组，同学们通过“信任盲行”、“优点轰炸”等游戏，学会了如何更好地与他人沟通、建立信任；在“情绪管理”小组，大家通过绘画、角色扮演等方式，安全地表达和释放了内心的负面情绪；在“生涯规划”小组，同学们畅谈梦想，在彼此的鼓励中明晰了未来的方向。“以前总觉得自己的烦恼很独特，不好意思跟别人讲。”高一（三）班的李同学在参加完团体辅导后感慨道，“今天才发现，原来大家都会有类似的困惑。和同学们一起做游戏、分享心事，感觉特别被理解，心里轻松多了。”倾听心声：一对一咨询搭建“心灵树洞”为满足学生的个性化需求，活动还开设了安静、私密的一对一心理咨询室。数位专业心理咨询师坐镇，为那些渴望深度交流或有特定困扰的学生提供了专属的“心灵树洞”。许多学生勇敢地走进咨询室，就学业焦虑、家庭关系、青春期情感等话题与老师进行了深入沟通。咨询室外，负责协调的老师表示：“我们看到了孩子们敞开心扉的勇气，也感受到了他们被倾听、被理解后的释然与喜悦。这恰恰是本次活动最重要的意义所在。”播种阳光：心理健康教育永不止步小金中学德育处王主任在活动总结中表示：“青少年的心理健康是奠基一生的宝贵财富。本次心理辅导活动不是终点，而是一个新的起点。未来，学校将持续把心理健康教育融入日常教学与管理中，常态化开展心理课程、团体活动与个体咨询，致力于构建一个全方位、全覆盖的心理支持体系，让每一位小金学子都能在阳光下自信、健康、快乐地成长。
       此次心理辅导专题活动如一场及时雨，滋润了学生们的心田，有效提升了他们的心理韧性和幸福感。我们相信，在全校师生的共同努力下，积极乐观、互助友爱的氛围必将成为小金校园里最动人的风景。

姓名	岗位	报名日期
王远霞	志愿者	2025-10-20
陈跃五	志愿者	2025-10-20
谢男	志愿者	2025-10-20